pour les adultes et les ados dès 15 ans, avec Samantha DOREZ
Enchaînements courts et intenses sous forme d’ateliers adaptés à tous niveaux de différents exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire : pompes, abdos, squats, rameur, développé militaire, corde à sauter, avec le poids de votre corps, des haltères, des cordes et des élastiques. Tout le corps est sollicité en travaillant vos chaînes musculaires.
Matériel : Tenue sportive, Gourde d’eau (voir avec l’animateur pour la suite).
Cotisation : adhésion + 90€ + *Santé
Pour la saison 2026-2027,
Salle Polyvalente, MJC L’Agora, Altkirch :
- Groupe A1345 Adultes – LUNDI de 13h45 à 14h45
- Groupe D1230 Adultes – JEUDI de 12h30 à 13h30
Salle de Danse, La Palestre, Altkirch :
- Groupe F1030 Adultes – SAMEDI de 8h30 à 9h30
*Santé : Pour la pratique de cette activité, une bonne condition physique est nécessaire. Une consultation auprès de votre médecin traitant est nécessaire uniquement si vous répondez par oui à au moins une des questions ici : http://www.mjc-altkirch.fr/QS-Sport
Début de saison 2026-2027 : semaine du lundi 14 septembre 2026.
Fin de saison 2026-2027 : semaine du lundi 24 mai 2027 (sauf indication contraire).
Les groupes sont susceptibles d’être reportés ou annulés faute de participants suffisants.
Les inscriptions pour la saison 2026-2027 sont ouvertes ! Nouvelle procédure d’inscription : veuillez suivre les instructions détaillées ci-dessous.
Instructions d’inscription
- Cliquez sur « Je m’inscris« . Vous serez alors redirigé(e) vers la plateforme d’inscription (Viviarto)
- Cliquez sur l’activité souhaitée, puis sur « Réserver » ou « Demander l’accès« .
- Si vous n’avez pas de compte, vous allez devoir en créer un à cette étape. Les informations demandées à l’adhérent(e)lors d’une inscription en ligne sont les mêmes que lors d’une inscription sur place ou par courrier.
- Vérifiez les groupes choisis et finalisez l’accès.
Pour les activités très demandées, vous devrez cliquer sur « Demander l’accès » pour un traitement personnalisé de la demande. Après cela, nous validerons votre demande et vous pourrez finaliser votre inscription par la suite. - Une fois votre inscription validée, votre place est réservée et son paiement est obligatoire sous 10 jours. Vous recevrez un récapitulatif de votre demande sous forme de « contrat d’inscription ».
