pour les adultes et les ados dès 15 ans, avec Baptiste MOUILLET
Enchaînements courts et intenses sous forme d’ateliers adaptés à tous niveaux de différents exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire : pompes, abdos, squats, rameur, développé militaire, corde à sauter, avec le poids de votre corps, des haltères, des cordes et des élastiques. Tout le corps est sollicité en travaillant vos chaînes musculaires.
Matériel : Tenue sportive, Gourde d’eau (voir avec l’animateur pour la suite).
Cotisation : adhésion + 90€ + Certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité.
Pour la saison 2023-2024, Salle de Danse, La Palestre, Altkirch
- Groupe F11 Adultes – SAMEDI de 11h à 12h
Début de saison 2023-2024 : semaine du 11 septembre 2023.
Fin de saison 2023-2024 : semaine du 27 mai 2024 (sauf indication contraire).
Les groupes sont susceptibles d’être reportés ou annulés faute de participants suffisants.
Les inscriptions en ligne sont ouvertes ici depuis le mardi 22 août, et nous vous accueillerons à la MJC le lundi 4 septembre à partir de 14h !
Instructions d’inscription
- Remplir le formulaire d’inscription.
- Bien choisir son ou ses créneau(x) horaire(s).
- Téléchargez votre photo (photo d’identité, ou photo reconnaissable de face), en format png, jpg ou pdf.
- Valider le formulaire.
- Vous allez recevoir une notification sur cette page vous indiquant que votre demande a bien été prise en compte, et un mail récapitulant votre demande.
- L’équipe de la MJC traitera votre dossier dans les jours ouvrés suivants. Nous vous enverrons ensuite la confirmation de votre bonne inscription, en précisant les modalités de paiement du montant dû pour votre ou vos inscription(s) (et adhésion si nécessaire).