Gymnastique mixte

pour les adultes et adolescents (dès 16 ans), avec Gilles Martines, Valentin Guyot ou Pierre Ottié

Parcours Souplesse et Forme : Une séance tonique de remise en forme en musique et dans la bonne humeur. Échauffement dynamique, travail musculaire des abdominaux, cuisses et fessiers, avant un retour au calme avec stretching et relaxation.

Matériel : Tenue sportive adaptée, tapis de sol, serviette, baskets à semelles blanches propres tirées du sac, eau.
Cotisation : 90 € pour 1 séance hebdomadaire + 35 € par séance supplémentaire hebdomadaire
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Attention : places limitées dans chaque groupe + Certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité..

Pour la saison 2022-2023 :

  • Groupe A9 (Pierre) – LUNDI de 9h à 10h (Salle Polyvalente, MJC, L’Agora, Altkirch)
  • Groupe B20 (Valentin) – MARDI de 20h à 21h (Salle de Gym, COSEC, Altkirch)
  • Groupe D1215** (Gilles) – JEUDI de 12h15 à 13h15 (Salle Polyvalente, MJC, L’Agora, Altkirch)

** Pour les activités ayant lieu entre midi et quatorze heures, n’hésitez pas à apporter votre déjeuner pour le partager au foyer de la MJC après la séance.

Début de saison 2022-2023 : semaine du 12 septembre 2022.
Fin de saison 2022-2023 : semaine du 29 mai 2023 (sauf indication contraire).

Les groupes sont susceptibles d’être reportés ou annulés faute de participants suffisants.


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Instructions d’inscription
  1. Remplir le formulaire d’inscription.
  2. Bien choisir son ou ses créneau(x) horaire(s).
  3. Téléchargez votre photo (photo d’identité, ou photo reconnaissable de face), en format png, jpg ou pdf.
  4. Valider le formulaire.
  5. Vous allez recevoir une notification sur cette page vous indiquant que votre demande a bien été prise en compte, et un mail récapitulant votre demande.
  6. L’équipe de la MJC traitera votre dossier dans les jours ouvrés suivants. Nous vous enverrons ensuite la confirmation de votre bonne inscription, en précisant les modalités de paiement du montant dû pour votre ou vos inscription(s) (et adhésion si nécessaire).

    Choix du groupe*

    Avez-vous déjà pratiqué ?

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    Téléphone portable de l'inscrit

    Noms des responsables légaux si mineur

    Téléphone portable du Responsable légal n°1*

    Téléphone portable du Responsable légal n°2

    En dehors des parents, qui autorisez-vous à chercher l'enfant en fin de séance ? (NOM Prénom)

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    Autorisez-vous l'utilisation par la MJC d'images prises durant les activités, et leur diffusion dans les publications de la MJC

    Envoyez une photo de la personne inscrite (photo de face, en format jpg, png ou pdf) (si vous n’avez pas encore votre carte d’adhésion de la saison en cours)
    Attention, le téléchargement n'est pas encore disponible pour les Iphones et autres matériels Apple !