pour les adultes et adolescents (dès 16 ans), avec Gilles Martines ou Pierre Ottié
Parcours Souplesse et Forme : Une séance tonique de remise en forme en musique et dans la bonne humeur. Échauffement dynamique, travail musculaire des abdominaux, cuisses et fessiers, avant un retour au calme avec stretching et relaxation.
Matériel : Tenue sportive adaptée, tapis de sol, serviette, baskets à semelles blanches propres tirées du sac, eau.
Cotisation : 90 € pour 1 séance hebdomadaire + 35 € par séance supplémentaire hebdomadaire.
Attention : places limitées dans chaque groupe + Certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité..
Pour la saison 2023-2024 :
- Groupe A09 (Pierre) – LUNDI de 9h à 10h (Salle Polyvalente, MJC, L’Agora, Altkirch)
- Groupe B20 (Pierre) – MARDI de 20h à 21h (Salle de Gym, COSEC, Altkirch)
- Groupe D14 (Gilles) – JEUDI de 14h à 15h (Salle Polyvalente, MJC, L’Agora, Altkirch)
Début de saison 2023-2024 : semaine du 11 septembre 2023.
Fin de saison 2023-2024 : semaine du 27 mai 2024 (sauf indication contraire).
Les groupes sont susceptibles d’être reportés ou annulés faute de participants suffisants.
Inscriptions
Les inscriptions en ligne sont ouvertes ici depuis le mardi 22 août, et nous vous accueillerons à la MJC le lundi 4 septembre à partir de 14h !
Instructions d’inscription
- Remplir le formulaire d’inscription.
- Bien choisir son ou ses créneau(x) horaire(s).
- Téléchargez votre photo (photo d’identité, ou photo reconnaissable de face), en format png, jpg ou pdf.
- Valider le formulaire.
- Vous allez recevoir une notification sur cette page vous indiquant que votre demande a bien été prise en compte, et un mail récapitulant votre demande.
- L’équipe de la MJC traitera votre dossier dans les jours ouvrés suivants. Nous vous enverrons ensuite la confirmation de votre bonne inscription, en précisant les modalités de paiement du montant dû pour votre ou vos inscription(s) (et adhésion si nécessaire).