Sophrologie

pour les adultes et adolescents, avec Colette Jacques

Une méthode accessible à tout le monde pour apprendre à gérer son stress en toutes circonstances. Une alliée pour retrouver et se servir de ses propres ressources endormies au fond de soi. Si vous en avez assez de courir après le temps, accordez-vous un moment bien à vous et venez découvrir les bienfaits des pratiques de la sophrologie (diminution du stress, de la douleur, amélioration du sommeil, de la concentration, de la mémoire…) Gérez vos émotions négatives, améliorez la qualité de votre vie au quotidien, autant personnelle que professionnelle, ou tout simplement renforcez votre attitude positive. (/!\ places limitées)

Matériel : Prévoir carnet/stylo, tenue décontractée et une paire de chaussettes, et bouteille d’eau.
Cotisation : Adhésion + 50-65 € (selon groupe)

Pour la saison 2022-2023 :

Cycles Découvertes (8 séances)
65 € + adhésion

• Session Découverte B1 – MERCREDI de 18h à 19h – Foyer, MJC L’Agora, Altkirch à partir du 14/09/2022 (Mercredis 14/09, 21/09, 28/09, 05/10, 12/10, 09/11, 16/11 et 23/11)
• Session Découverte B2 – MERCREDI de 19h à 20h – Foyer, MJC L’Agora, Altkirch à partir du 30/11/2022 (Mercredis 30/11, 07/12, 14/12, 04/01, 11/01, 18/01, 25/01, 01/02)
• Session Découverte B3 – MERCREDI de 17h à 18h – Foyer, MJC L’Agora, Altkirch  à partir du 01/03/2023 (Mercredis 01/03, 08/03, 15/03, 22/03, 29/03, 05/04, 03/05, 10/05)

Cycles Continuants (8 séances)
65 € + adhésion

• Session Continuant C1 – MERCREDI de 18h à 19h – Foyer, MJC L’Agora, Altkirch à partir du 14/09/2022 (Mercredis 14/09, 21/09, 28/09, 05/10, 12/10, 09/11, 16/11 et 23/11)
• Session Continuant D1 – MERCREDI de 18h à 19h – Foyer, MJC L’Agora, Altkirch à partir du 01/03/2023 (Mercredis 01/03, 08/03, 15/03, 22/03, 29/03, 05/04, 03/05, 10/05)
• Session Continuant C2 – MERCREDI de 19h à 20h – Foyer, MJC L’Agora, Altkirch à partir du 01/03/2023 (Mercredis 01/03, 08/03, 15/03, 22/03, 29/03, 05/04, 03/05, 10/05)

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